CALAMBRES POR LA NOCHE en las PIERNAS: CAUSAS Y SOLUCIONES

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about Los calambres nocturnos son contracturas musculares bruscas, involuntarias y dolorosas que suelen ocurrir durante la noche, pero pueden aparecer en cualquier momento del día. Aunque los calambres nocturnos son comunes y suelen no ser graves, pueden interrumpir el sueño y causar molestias y dolor en la zona afectada durante el día siguiente. Aunque los calambres nocturnos pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, a menudo afectan a las piernas, sobre todo las pantorrillas y los pies. Los calambres nocturnos suelen durar de unos pocos segundos a varios minutos. Es raro que duren más de 1o minutos, pero pueden volver a ocurrir varias veces durante la noche. En este vídeo exploro las causas, soluciones y medidas preventivas. 0:00 Qué son los calambres y su importancia 1:34 Quién tiene calambres musculares 2:34 Qué músculos afecta 3:44 Causas de calambres musculares 6:43 Por qué sufrimos calambres nocturnos 7:21 Causado por medicamentos 8:31 Causado por enfermedades 12:31 Diferencia con las piernas inquietas 13:03 Cuándo consultar al médico 13:54 Cómo parar un calambre 15:31 Cómo prevenir los calambres 18:32 Hay medicamentos o suplementos para curarlo? 19:50 Hay cirugía para curarlo? 20:24 Vídeos recomendados ★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagu... ★ MI CANAL DE PSICOLOGÍA ►    / psicologíaenvídeo   ★ Imágenes y vídeos: storyblocks.com pixabay.com/es ★ Recursos y referencias albertosanagustin.com/p/recursos.html ★ Sígueme https://linktr.ee/alsanagust Dr. Alberto Sanagustín. @alsanagust #alsanagust ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente. 13 Signos de AVC (Ictus) Silencioso    • 13 SIGNOS DE AVC (ICTUS) SILENCIOSO QUE NO...   ~-~~-~~~-~~-~ MIRA: "Top MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS"    • MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS   ~-~~-~~~-~~-~ 💥 Recuerda UNIRTE al canal:    / @alsanagust