✋🛑Alimentos fermentados Beneficios de los 7+1 más típicos (y EFECTIVOS) ✅Con la evidencia científica

Si quieres saber más sobre probióticos y alimentos fermentados debes ver esto... 🛑👇👇👇 QUIERO SABER MÁS 👇👇👇    • Qué son los PROBIÓTICOS y sus beneficios 🛑...   Se habla mucho de los beneficios de los alimentos fermentados, que tienen probióticos y que pueden mejorar la salud intestinal. Pero eso de "mejorar" es un término muy vago, inespecífico. ¿Qué puede mejorar? ¿La inflamación? ¿El colesterol? ¿La presión arterial? ¿Tener huesos más fuertes, resistentes a las fracturas? ¿La intolerancia a la lactosa? Si, todo eso y mucho más Al final de este video sabrás cuáles son los 8 alimentos fermentados más típicos en occidente Pero sobre todo, los beneficios específicos de cada uno de ellos, y como siempre con la evidencia científica que lo respalda Enlaces mencionados Videos Intolerancia a lactosa    • Síntomas de INTOLERANCIA a la lactosa 🤔  Y...   Kefir https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21186... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23621... https://journals.plos.org/plosone/art... Tempeh https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Natto https://academic.oup.com/jn/article/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Kombucha https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Miso https://academic.oup.com/jnci/article... https://www.ahajournals.org/doi/10.11... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://europepmc.org/article/pmc/pmc... Metaanalisis 2017 - Soy food intake and risk of gastric cancer Kimchi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23969... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Chucrut https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22716... Yogur https://www.cambridge.org/core/journa... https://link.springer.com/article/10.... https://www.nature.com/articles/ijo20... ¿Con qué frecuencia debe comer alimentos fermentados? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Comparte este video con quien creas le puede ayudar. ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📌 Si quieres saber más de Colon Irritable, Sobrecrecimiento bacteriano, Intolerancias Alimentarias, problemas digestivos y nutrición, SUSCRÍBETE A MI CANAL ⏩ , y haz clic en la campanita🔔 para que Youtube te avise cuando suba nuevos videos📹    / @drcueva   Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus problemas digestivos después de las comidas, podemos hacerlo en la consulta online: https://doctorcueva.com/consulta También te puedan interesar estas listas de vídeos: Colon Irritable de la A a la Z 👉 Causas, Diagnóstico y tratamiento, para saber más...que tu médico❓    • Colon Irritable de la A a la Z: Causas, Di...   Si te hinchas como un globo 🎈 después de comer - Dispepsia, H.pylori y otros problemas digestivos    • Si te hinchas como un globo después de com...   Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) y Disbiosis Intestinal - Como identificarlo y tratarlo ✅ para aliviar los síntomas    • Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) y Disbi...   ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 🎙 Puedes ver todos los episodios de mi podcast en: https://doctorcueva.com/podcast/ 📝 Mi blog, en el que hablo sobre Sobrecrecimiento bacteriano, Colon Irritable, Molestias Digestivas, Nutrición y Salud: https://doctorcueva.com/blog ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ⚠Nota aclaratoria⚠: Estos videos tienen fines de educación y no pueden ser tomados como consejo médico. No me hago responsable de las decisiones que tomes fundamentadas en este vídeo. No conozco tu situación, y la recomendación de este vídeo puede cambiar en función de tus circunstancias. Para cualquier duda consulta a tu médico.