HAZ ESTO POR 7 DÍAS Y MÍRATE EN EL ESPEJO

Además de darte más energía para completar tus tareas diarias, 30 minutos de ejercicio realmente pueden cambiar tu forma física. Si aún no conoces los beneficios del ejercicio, hoy te invito a que hagas esta rutina por 7 días y al final te mires en el espejo para ver cómo te sientes. En este video ejercitarás todo tu cuerpo, pero principalmente las piernas y el abdomen, además de hacer algunas series de cardio para asegurarte de quemar muchas calorías. ¡Y lo mejor es que esta rutina está llena de nuevos ejercicios! Si combinas estos ejercicios con una dieta equilibrada, seguro que en los primeros días ya sentirás tu abdomen desinflado. Entonces, ¡haz esto durante 7 días y transforma tu forma física! ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cava vez que subo nuevos videos de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua durante todo el día! _____________________ 00:00 Lateral Steps 00:37 Hip Swirls 01:18 Círculos De Brazo 01:48 Descanso 02:21 Saltos De Tijera 02:59 Descanso 03:27 Estocada Con Alcance 04:08 Descanso 04:36 Talones Atrás 05:11 Descanso 05:39 Knee Drive 06:18 Descanso 06:45 Abdominales Oblicuos 07:24 Descanso 08:21 Saltos De Tijera 09:00 Descanso 09:27 Estocada Con Alcance 10:09 Descanso 10:36 Talones Atrás 11:12 Descanso 11:39 Knee Drive 12:18 Descanso 12:46 Abdominales Oblicuos 13:24 Descanso 14:22 Saltos De Tijera 15:00 Descanso 15:28 Estocada Con Alcance 16:09 Descanso 16:37 Talones Atrás 17:12 Descanso 17:40 Knee Drive 18:19 Descanso 18:47 Abdominales Oblicuos 19:25 Descanso 20:23 Saltos De Tijera 21:01 Descanso 21:29 Estocada Con Alcance 22:10 Descanso 22:38 Talones Atrás 23:13 Descanso 23:41 Knee Drive 24:20 Descanso 24:47 Abdominales Oblicuos 25:26 Descanso 26:23 Estiramiento Lateral De Tronco 27:21 Estiramiento Lateral De Tronco 28:19 Estiramiento - Muslo 29:16 Estiramiento - Muslo _____________________ #RobertasGymEspanol