Тренировки футболистов в течение сезона | Ловкость, координация и дриблинг с контролем мяча

В сегодняшнем видео мы с Кэлвином проведем для вас полноценную тренировку по дриблингу, развитию ловкости, координации и контролю мяча. 5 простых упражнений, направленных на развитие ловкости и координации без мяча, а вторая часть будет посвящена упражнениям на контроль мяча. Оборудование: 3 конуса и футбольный мяч Подготовка: Расставьте конусы в форме треугольника (примерно на расстоянии 8-10 шагов друг от друга) Тренировка: 0:00 Введение Часть 1: Ловкость и координация 1. Караоке (01:09) 2. Боковые шаги (02:08) 3. Назад (02:31) 4. Спринт вперед, боковые шаги и защитный бег (03:32) 5. Спринт вперед (04:25) Часть 2: Ведение мяча с точным контролем 1. Касания мяча изнутри и снаружи, одной ногой и обеими ногами (05:12) 2. Перекат на одной ноге (06:30) 3. Отведение назад, одной ногой и обеими ногами (07:30) 4. Бег вперед со шнуровкой, перекат, отведение назад (08:47) 5. Бег вперед со шнуровкой (09:46) Эта тренировка длится около 10 минут (в зависимости от количества выполненных повторений). Приятного просмотра! Посетите наш сайт, чтобы ознакомиться со всеми предлагаемыми нами программами: https://futbolfittraining.com Подписывайтесь на нас в социальных сетях! Instagram: @futbolfittraining Facebook: @futbolfittraining Теги: упражнения для контроля в ограниченном пространстве, как вести мяч в ограниченном пространстве, как вести мяч как Месси, тренировка мастерства владения мячом, упражнения на мастерство владения мячом, лучшие упражнения на мастерство владения мячом, как улучшить контроль мяча, научиться мастерски владеть мячом, 10 упражнений на мастерство владения мячом, навыки дриблинга в футболе, как вести мяч в футболе, простые футбольные навыки для начинающих, простые финты для дриблинга, чтобы обыграть защитников, простые навыки дриблинга, как обыграть защитников, как обыграть защитников 1 на 1, как вести мяч как Роналду, как улучшить первое касание, как контролировать мяч в воздухе, упражнения на первое касание для футболистов, как принимать мяч грудью, как контролировать мяч грудью, как иметь хорошее первое касание, тренировка для футболистов, тренировка мастерства владения мячом для футболистов, упражнения на навесы для футболистов, индивидуальные упражнения на навесы, упражнения на удары для футболистов, упражнения на удары для футболистов, упражнения на завершение атак для футболисты, упражнения на завершение атак в футболе, упражнения на удары по воротам в футболе, упражнения для контроля ограниченного пространства, как вести мяч в ограниченном пространстве, как вести мяч как Месси, тренировка мастерства владения мячом, упражнения на мастерство владения мячом, лучшие упражнения на мастерство владения мячом, как улучшить контроль мяча, научиться мастерски владеть мячом, 10 упражнений на мастерство владения мячом, навыки дриблинга в футболе, как вести мяч в футболе, простые футбольные навыки для начинающих, простые финты для дриблинга, чтобы обыграть защитников, простые навыки дриблинга, как обыграть защитников, как обыграть защитников 1 на 1, как вести мяч как Роналду, как вести мяч как Неймар, как вести мяч как Месси, лучшие финты для дриблинга, чтобы обыграть защитников, лучшие навыки дриблинга