Como definir metas sem prejudicar sua saúde mental

Neste episódio do Podcast Não é Teoria, conversamos com Clayton Oliveira, Master Coach, sobre como estabelecer metas de forma estratégica, equilibrada e alinhada ao bem-estar físico, emocional e profissional. Durante a entrevista, Clayton explica como o coaching pode ajudar pessoas e empresas a organizar objetivos, desenvolver planejamento e transformar intenções em ações concretas. O bate-papo mostra que alcançar resultados não depende apenas de motivação, mas de método, disciplina e clareza sobre onde se quer chegar. O episódio também aborda a relação entre metas e saúde mental, destacando a importância do autocuidado, do equilíbrio entre as diferentes áreas da vida e do impacto que nossos pensamentos e palavras podem exercer sobre o comportamento. Além disso, o convidado apresenta estratégias para definir objetivos de maneira prática, utilizando ferramentas de autoavaliação e planejamento para construir metas realistas e alcançáveis. Para quem deseja empreender, Clayton compartilha conceitos como a modelagem, técnica que consiste em aprender com pessoas que já obtiveram sucesso em determinada área, adaptando boas práticas à própria realidade. Se você busca mais organização, desenvolvimento pessoal ou crescimento profissional, este episódio reúne reflexões e ferramentas que podem contribuir para uma vida mais planejada e equilibrada. 📌 Temas abordados neste episódio: O que é coaching e como ele funciona. Como definir metas de forma estratégica. Saúde mental e desenvolvimento pessoal. Organização da vida pessoal e profissional. Empreendedorismo e modelagem de resultados. 🎙 Podcast Não é Teoria Questionar para entender. Entrevistas com especialistas e convidados sobre comportamento humano, saúde mental, empreendedorismo, educação e temas de interesse público. 📌 Inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar novos episódios. 💬 Qual é a principal meta que você pretende alcançar nos próximos meses? Quais estratégias têm ajudado você a manter o foco? Compartilhe sua experiência nos comentários. 🎥 Capítulos do episódio: 0:36 Abertura 7:03 Por que me tornei Coach? 11:18 Mercado de Coach no Brasil 16:05 Coach, Psicologia e Preconceito 20:48 Coach Ericksoniano e Hipnose 22:31 O Uso da Hipnose no Coach 25:20 Coach x Psicologia, Diferenças 29:35 Vídeos virais que menosprezam o Coach 35:57 Como é a Formação em Coach? 38:25 O que o Coach busca oferecer? 41:52 Mercado do Coach Pós Pandemia 44:08 Apoie o Nosso Podcast 45:27 Por Que Fazemos Metas? 50:30 Como Incentivar outras pessoas? 55:38 Sonhos Impossíveis 58:19 O Verdadeiro Líder 1:02:53 Referências no Coach 1:05:13 A Busca por Desenvolvimento 1:07:08 Metas e Saúde Mental 1:11:41 Incomoda ser Coach? 1:14:47 Coach e Mentoria 1:17:12 Como é o atendimento do Coach? 1:21:54 Tenha Metas Alcançáveis 1:28:50 Empreender. Por Onde Começar? 1:34:27 Transformar a Vida inspirando Pessoas 1:36:16 Acredite em Você 1:42:16 Não é Teoria Indica: The Chosen e Uma Nova Mulher (Séries) 1:44:53 Livro: Skate No Caminho Das Pedras (Régis Adriano) 1:46:47 Encerramento/ Apoie o Canal 1:49:30 Agradecimentos #Coaching #DesenvolvimentoPessoal #SaúdeMental #Empreendedorismo