Scheda Massa Muscolare: Serie, Ripetizioni, Pause, Pesi ed Esercizi Multifrequenza

PANCA: https://amzn.to/3Y6tyz6 KIT DI ALLENAMENTO: https://amzn.to/41WlrVS Scopri in questo video tutti i numeri di base che caratterizzano una scheda di successo per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa ed in palestra divertendoti alla grande. Ecco tutto: 0:00 Introduzione 0:09 Variabili di Base 0:15 Pompaggio Muscolare 0:22 Che Peso Usare per la Massa 0:32 Tutti i Numeri di Base 0:48 1° Errore 1:02 2 Approcci 1:18 Fase 1 1:27 Pause Attive 1:39 2° Errore 1:52 Progressione 2:03 Peso in % del Massimale 2:28 Esecuzione di Base 2:40 Fase 2 2:54 Superserie 3:05 Fase 3 3:14 3° Errore 3:23 Divisione Muscoli 3:30 Push, Pull, Legs 3:42 il Metodo Butterfly #LucaGrisendi #AumentareMassaMuscolare #PersonalTrainerOnline ----------------------------------------------------------------------------- Sito: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Facebook:   / lucapersonaltraineronline   Instagram:   / lucagrisendipersonaltrainer   Linkedin:   / lucagrisendi   il Metodo Butterfly: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... App iOs: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Piattaforma Video: https://video.lucagrisendipersonaltra... Podcast: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain...