15-минутная мобилизация всего тела | Станьте гибче в каждом суставе

Скованность во всем теле? Эта 15-минутная комплексная тренировка для подвижности всего тела раскроет каждый сустав от головы до пят, чтобы вы двигались свободнее уже сегодня. Идеальная утренняя разминка или упражнение для восстановления сил в любое время — без вспомогательных средств, подходит для начинающих, низкая нагрузка. Мы прорабатываем бедра, подколенные сухожилия, позвоночник, плечи и лодыжки с помощью простых упражнений на подвижность, которые вы можете выполнять ежедневно, чтобы чувствовать себя более расслабленным, высоким и энергичным. 🧘 Впервые здесь? Меня зовут Инна — я не преподаватель йоги, просто человек, который любит двигаться. Этот канал посвящен практике йоги везде, куда бы вас ни завела жизнь. 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать еженедельные комплексы йоги из живописных мест по всему миру. И увидимся на следующем занятии — где-нибудь в мире 🌎 🤍 Намасте 🙏🏻 Музыка: https://www.bensound.com Лицензионный код: 7EXSZYWWIHOGYGX2 Исполнитель: Юниор Арронте #йога #йогапоток #мобильность #йогавместе #практикайоги