【女性向け】有酸素＆筋トレ 20分(手をつかない/ジャンプなし)
hiit me fit
0:00 / 0:00
【女性向け】有酸素＆筋トレ 20分(手をつかない/ジャンプなし)
10 421 просмотр · 5 лет назад
hiit me fit
156 тыс. подписчиков
10 421 просмотр · 5 лет назад
00:00 ウォーミングアップ
04:00 ワークアウト
14:45 クールダウン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/in...
30代からの運動20分
• 【女性向け】有酸素＆筋トレ 20分
家事でむくみやすい方に
• 【むくみ解消】有酸素＋ストレッチ 20分
体が硬い方に
• 【自宅でできる】有酸素＆ストレッチ 20分
下半身太りの方に
• 【女性向け】上半身の筋トレ＆ストレッチ 20分
#有酸素 ＃筋トレ #女性
