Qué ocurre dentro de tu cuerpo mientras duermes 😴

¿Qué ocurre dentro de tu cuerpo mientras duermes? Aunque desde fuera pareces inmóvil, tu cerebro y tus órganos atraviesan una noche llena de cambios coordinados. 🌙 En este episodio seguimos el proceso desde que cierras los ojos hasta que vuelves a despertar. Verás cómo el reloj circadiano, la presión de sueño y la melatonina favorecen la transición; qué distingue al sueño ligero, el sueño profundo y la fase REM; y por qué cambian tus ondas cerebrales, músculos, respiración, temperatura, corazón y hormonas. También exploramos cómo el sueño participa en la consolidación de recuerdos, la señalización inmunitaria y el movimiento de fluidos en el cerebro. 🧠 Aclaramos por qué el cerebro no se apaga, por qué una pulsera solo estima las etapas y por qué dormir más una noche no siempre compensa una deuda acumulada. ¿Cuál de estos procesos nocturnos te sorprendió más? Cuéntalo en los comentarios y suscríbete a Bolita Explica para seguir haciendo visible lo invisible. #Sueño #Cerebro #CuerpoHumano #FasesDelSueño #Ciencia #BolitaExplica