EP59｜《立下界限》不敢拒絕人，是因為你把對方投射成過去無助的自己

你是一個很有「邊界感」的人嗎？ 還是你常常陷入「不好意思拒絕」、「害怕衝突」、「習慣當別人的救世主」的內耗循環裡？ 本集節目，我分享讀《立下界限》這本書時的深刻覺察。 當我們總是忍不住去承接別人的情緒與人生難題時， 背後可能藏著我們未痊癒的過去——我們把眼前索取的對方， 投射成了當年那個孤立無援、害怕被拒絕的自己。 我們會聊到： 🔹 界限的對照鏡：失去界限的 8 種心累狀態 vs 完整界限的自在人生 🔹 看清陰影投射：害怕成為「加害者」？你是不是以為拒絕別人就是冷酷的壞人？ 🔹 無底線幫助的真相：強行介入別人的問題，本質上是在否定對方的成長能力。 🔹 優雅且堅定地劃界：劃界限不一定要大吵一架，平靜收回精力，把「人生作業」還給對方 📢相關書籍 🔹《立下界限》 https://idragon.info/3UOWu 喜歡我的影片，請幫我按讚+開啟小鈴鐺， 或分享給其他自媒體新手的朋友。 我的目標是1000訂閱，感謝大家。 訂閱我的電子報(更新不漏接) 三妍良語的勵志實驗室通信: https://substack.com/@32storylab 贊助連結: https://portaly.cc/huimai 謝謝你的贊助，讓我有正向回饋可以持續創作 追蹤粉專: 三妍良語的勵志實驗室   / huimai99