🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]

최근 들어 러닝 열풍이 불면서 너도나도 달리기에 푹 빠져 있는데요! 🏃‍♂️ 그만큼 달리기로 인한 정형외과 환자의 수도 급증하고 있다고 합니다. 😟 그렇다면 부상 없이 건강하게 달릴 방법은 어떤 것들이 있을까요? 또 달리기할 때 강조되는 여러 가지 자세들도 부상에 영향이 있을까요? 🤔 신발은 어떤 것을 신어야 할까요? 발이 땅에 착지하는 방법은 또 어떻게 하는 것이 좋을까요? 👟 정말 올바른 달리기 방법에 대한 궁금증은 끊이질 않는데요. 이러한 모든 고민을 해결해 주기 위해 24년 동안 마라톤을 하면서 114회나 완주한 마라토너 의사 김학윤 원장님이 의사결정에 나오셨습니다! 🏅 마라톤을 넘어 울트라 마라톤까지 도전하고 계시는 마라토너! 그러면서 수많은 달리기 환자들을 치료해오신 김학윤정형외과의원 김학윤 원장이 올바른 달리기 방법을 알려드립니다 🎥 00:00 달리기는 수영과 달리 자세가 안 중요하다? 00:57 달리기 부상 환자는 주로 어디를 다치나요? 03:18 힘든 것과 아픈 것을 구분하는 방법은? 05:13 뛰기 전에 하면 좋은 스트레칭 방법은? 06:21 달리기 할 때 자세는 어떻게 하는 것이 좋나요? 07:52 포어풋, 미드풋, 리어풋 어떤 것이 맞나요? 09:16 어떤 신발을 신고 뛰어야 할까요? 10:54 트레드밀(러닝머신)에서 달리는 것도 나요? 12:30 김학윤 원장님의 한 줄 처방전 #달리기 #러닝 #마라톤 #런닝 #달리기방법 #달리기자세 #달리기훈련 #달리기속도 #러닝화 #달리기운동 #마라톤준비 #마라톤대회 #달리기자세 #달리기신발 #달리기속도 #달리기부상방지 #달리기스트레칭 #달리는방법 #달리기초보 #러닝속도 #러닝초보 #김학윤정형외과의원 #김학윤정형외과 #정형외과 #정형외과전문의 #김학윤원장 #김학윤원장님 #김학윤의사 #김학윤 #서정암 #서정암아나운서 #의사결정 [CBS 보도국에서 운영하는 채널] ▶CBS 질문하는 기자 :    / @cbs2pmlive   ▶노컷 :    / @cbs_nocut   ▶CBS 경제연구실 :    / @cbsnocutlab   ▶씨리얼 :    / @creal.official   📌 비즈니스 문의(광고협찬) : lario456@cbs.co.kr 🔎 브랜디드 콘텐츠 문의 : cbs2fdigital@gmail.com