マニア必見!!【難しいけど出来ると楽しいエアロビクス】上級者向け躍り込み動画 #138

上級者向けエアロビクス動画です🔥 自宅で動ける様に大きな移動のステップは省いております。後半、しっかり動くと★★★くらいの強度があります↑マイペースで臨みましょう✨ 強度　　★★☆ 難易度　★★★ 🏃‍♀️弾む動作が含まれています。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【消費カロリー🔥】━━━ 約161kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (7.3mets×60㎏×21/60h×1.05＝160.965kcal) ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ►無理は絶対しないで下さいね＾＾ ►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ►水分補給も忘れずに。 ━━【ウェア通販サイト紹介👕】━━━━ プチプラで可愛い「Sloli」(動画内着用中) リンク https://bit.ly/2Q8jtiG 20%OFF 割引コード「 cardio 」 購入時に入力すると、２割引きになります。(セール品併用可) よかったら、お使い下さい。 ━━【愛飲スポーツドリンク🥤】━━━━ https://amzn.to/2SwsanL （エクステンド・BCAA・レモンライム味） ━━【MUSIC🎵 】━━━ Song: ElementD - Giving In (feat. Mees Van Den Berg) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:   • ElementD - Giving In (feat. Mees Van Den B...   Download/Stream: http://ncs.io/GivingInYO (YouTubeへの投稿を許可されている音楽を使用しております。) ━━【📱SNS】━━━ ✅Twitter　  / cardio_workout   ✅インスタグラム　  / cardio__workout   SNSでシェア・フォロー大歓迎です♪ よかったら、チャンネル登録も宜しくお願い致します🤗 ---------------------------------------- #カーディオワークアウト#エアロビクス#ダイエットダンス#痩せるダンス#cardio