Интенсивная серия упражнений Кэти - Пирамидальная тренировка нижней части тела

Закажите этот DVD на сайте http://www.shopcathe.com Пирамида для нижней части тела: Эта программа силовых тренировок для нижней части тела, разработанная для увеличения мышечной массы, придания формы и рельефа ногам, фокусируется на полной пирамидальной системе, а также на суперсетах для максимального раскрытия вашего потенциала. В качестве дополнительного бонуса тренировка разделена на две части (работа стоя и работа на полу), что удобно для выполнения в разные дни, если это предпочтительнее. Кроме того, работа на полу будет включать использование фитнес-мяча и утяжелителей для лодыжек, чтобы уникальным образом бросить вызов вашим мышцам. Формат пирамиды для нижней части тела: разминка (4,5 мин.), силовая тренировка нижней части тела (28 мин.), фитнес-мяч - ноги и ягодицы (13 мин.), растяжка (4 мин.). Всего = 49,5 мин.