PILATES EXPRÉS. Trabajo global con peso [17 min]

Aquí os traigo una rutina de 17 minutos para tonificar de forma global el cuerpo con la ayuda de una botella o pesa*. En esta clase trabajaremos de forma global el cuerpo a través de ejercicios de Pilates, haciendo una rutina exprés que podemos adaptar fácilmente a nuestro día a día. Para este rutina podemos utilizar una mancuerna o una botella de entre 1 y 2,5kg. Te recomiendo estas pesas (5% de descuento con el código MAPLACAHC): https://bit.ly/32bcE9e Espero que os guste. 👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara. ________________ Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6 #PilatesExpress #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline