Если рука плохо заводится за голову и за спину. Укладки

Завести руку за голову или за спину может мешать ограничение ротации - скручивающих движений в плечевом суставе. Не всегда пациент об этом догадывается. Бывает так, что люди пытаются отводить руку в сторону, вперед, назад, и даже назад. А вот разработке данных движений почему-то уделяют недостаточное количество внимания.