O Exercício Estoico Que Cala a Mente em 3 Perguntas

Você deita, apaga a luz — e a mente liga. Aqui estão 3 perguntas estoicas para calar o pensamento antes de dormir, sem esforço e sem lutar contra ele. Neste vídeo você vai ver por que a mente não desliga à noite e como Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto usavam perguntas simples para cortar o ciclo de pensamento repetitivo. Se você sofre de pensar demais, mente inquieta ou mente que não para, este exercício é para você. ⏱️ Capítulos 00:00 Por que sua mente não desliga 02:00 Pergunta 1 — o que está sob meu controle 07:30 Pergunta 2 — o que eu estou inventando 13:00 Pergunta 3 — o que eu faria hoje se fosse o último dia 20:00 O exercício completo antes de dormir 📌 Assista até o fim: o exercício só funciona na ordem certa. 👉 Se inscreva no Estoico Prático — estoicismo aplicado, todo dia.