Göğüs Altı Ağrısı: Kaburga Hareketliliği Nasıl Artırılır?

Göğüs ağrısı sırta vuruyorsa ne olur? Alexandre Mota, hem merakınızı gideriyor hem de uygulayabileceğiniz pratik nefes egzersizleriyle kaburga ve diyaframınızı rahatlatmanın yollarını anlatıyor. Kendi deneyimini paylaşmak isteyenler yoruma bekleniyor! Kanalımıza abone olmayı unutmayın ve en çok hangi öneriyi beğendiğinizi yazın! #sağlık #bilgi #egzersiz #nefes #vücut 👉 Bu kanal    / @dralexandremota   0:00 - Giriş ve Soru Tanıtımı 0:20 - Sorunun Detayları ve İlk Yorumlar 1:00 - Ağrının Nedenleri Üzerine Değerlendirme 2:19 - Evde Uygulanabilecek İlk Adımlar 2:47 - Kaburga ve Nefes Egzersizleri 4:30 - Egzersizlerin Faydaları ve Sonuçları 5:01 - Ağrıların Değerlendirilmesi ve Uyarılar 5:20 - Kapanış ve Veda Artık Spotify'da yayındayız! Hemen dinleyin https://open.spotify.com/show/033QcAP...