打撃の威力を生むフニャフニャのお腹｜腹横筋が働く呼吸

腹横筋は、触っても鍛えても手応えのない筋肉です。使えるようにする鍵は、表の腹筋に手伝わせずに吐くこと。 この動画で、お腹を固めずに耐えられる呼吸と、呼吸のキメが打撃の威力につながる理由が分かります。 稽古会の実演では、お腹を固めると耐えられ、力を抜いて柔らかくすると急に耐えられなくなります。腹横筋がちゃんと締まる吐き方なら、柔らかいまま保って吐いても、押されて大丈夫です。 後半は、息が上がると体幹の力が抜ける理由（呼吸と姿勢は同じ筋肉を取り合う）と、腹横筋が締まってから入れる呼吸のキメを見せます。土台なしにキメをやっても意味がありません。 00:00 フニャフニャのお腹で、押されてもグラつかずにいられるか 00:49 腹横筋は、なぜ自分では分からないのか 01:50 固めずに耐える吐き方 03:02 手応えがあると考えたら、うまくいかない 03:57 腹横筋が直芯を支える 04:49 息が上がると、体幹の力が抜ける 05:38 究極の呼吸のキメ 06:46 まとめ：腹横筋は、姿勢と呼吸の両方の主役 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 秀徹 深層研究室（YouTubeメンバーシップ） 本チャンネルでは出さない、より深い情報を発信します。 ▶   / @shutetsu   ■ メンバーシップご加入をご検討の方へ iPhone・iPadのYouTubeアプリから直接ご加入されると、 決済手数料が上乗せされ、約400円割高になります。 パソコンまたはスマホのブラウザからご加入をおすすめします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶大阪支部 2026年8月から週2回稽古になりました 水曜日19:30-21:30 土曜日15:00-17:00 ▶福岡支部 稽古場所：福岡市内 稽古日時：毎週日曜日15:30-17:30 ▶東京本部 週3回 https://shutetsukaratedo.com/links.html 接触の瞬間だけ、身体全体の質量が末端に乗る。 腹圧信仰を終わらせる、全く新しい体幹メソッド。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌏 International viewers ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SHUTETSU: Realizes the techniques with an explosive power which benefits martial artists of any kinds. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 コメントお待ちしています！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※概要欄のリンクはAmazonアソシエイトが含まれます。 ※解剖図：Z-Anatomy（https://www.z-anatomy.com/）を改変 CC BY-SA 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... #秀徹 #強烈な威力を生む身体操作