Como Preparamos o Time de Competição Para o Mundial Master | Treino de 45 Minutos

►Treino curto. Pressão alta. Zero tempo para enrolar. Depois de ouvir algumas reclamações de que o treino da semana passada foi longo demais, resolvi mudar o desafio: rounds de apenas 2 minutos. Mas não se engane pelo tempo. São 2 minutos por cima, passando a guarda. Depois, 2 minutos por baixo, defendendo. Entre cada round, apenas 2 minutos para descansar, trocar de dupla e estar pronto para o próximo desafio. E tem um detalhe: se você demorar mais do que os 2 minutos para se preparar, pode acabar recebendo um castigo escolhido por mim. 😅 Neste treino, além da técnica, quero trabalhar intensidade, adaptação e capacidade de reagir sob pressão. E, como sempre digo: eu não posso desejar aos outros aquilo que eu mesmo não estou disposto a fazer. Assista até o final e veja como esse treino funciona na prática. #JiuJitsu #AllianceJiuJitsu #FabioGurgel #TreinoDeJiuJitsu #BJJ #JiuJitsuTraining #ArtesMarciais ► Siga nas redes sociais:   / fabiogurgel     / fabiogurgel4     / fabiogurgel