Gleichgewicht trainieren | Stabilität und Sicherheit im Alltag

Wie sicher stehst du eigentlich? Heute geht es um Stabilität, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Unser Gleichgewicht ist nichts Selbstverständliches. Mit zunehmendem Alter kann es sich verändern. Regelmäßiges Gleichgewichtstraining kann dabei helfen, die eigene Stabilität zu erhalten und das Sturzrisiko zu reduzieren. Auch nach einem Unfall kann sich das Gleichgewicht plötzlich anders anfühlen. Bewegungsabläufe, Koordination und das Vertrauen in den eigenen Körper müssen manchmal erst wieder aufgebaut werden. Und dann ist da noch Stress. Wenn mein Kopf überall gleichzeitig ist, meine Konzentration nachlässt und ich weniger bei mir bin, kann ich das manchmal sogar bei einer einfachen Gleichgewichtsübung bemerken. Plötzlich wackelt es ganz schön. 😉 Genau deshalb gehören Gleichgewichtsübungen für mich zum Körperbewusstsein dazu. Stehen. Wahrnehmen. Ausgleichen. Stabilisieren. Nicht erst anfangen, wenn es schwierig wird. Gleichgewicht können wir trainieren. In jedem Alter. Wenn du morgens gemeinsam mit mir in Bewegung kommen möchtest, findest du mein Programm „Augen auf & Durchstarten“ über den Link in der Beschreibung. Susanne Thiel Mentorin für innere Ruhe, Klarheit & gelebte Körperpräsenz