【ずんだもん一年中ずんだ餅】季節の食材で元気に　旬を楽しむ献立

旬の食材は、おいしくて、栄養も豊富なことが多く、値段も手ごろ。 季節ごとの旬の食材と、手軽な食べ方、毎日の食事に上手にとり入れるコツを、ずんだもんとつむぎが楽しく紹介します。 ▼この動画でわかること ・旬の食材のいいところ ・春の旬（菜の花・たけのこ・新たまねぎ・春キャベツ・あさり） ・夏の旬（トマト・きゅうり・なす・とうもろこし・枝豆・すいか） ・秋の旬（さつまいも・栗・きのこ・さんま・鮭・新米） ・冬の旬（大根・白菜・ねぎ・ほうれん草・ぶり・たら・みかん） ・旬を上手にとり入れるコツ ※旬の時期は、地域や品種、その年の天候によって前後します。 ※持病などで、お医者さんから食事の注意を受けている方は、その指示を優先してください。 【使用音源・素材クレジット】 音声: VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:春日部つむぎ 立ち絵: 坂本アヒル(  / sakamoto_ahr  ) 音楽：魔王魂 効果音: 効果音ラボ 【チャプター】 00:00 オープニング 01:25 旬の食材のいいところ 02:08 お店の人に旬を聞く 03:17 春の旬 05:27 夏の旬 07:32 秋の旬 09:24 冬の旬 10:49 行事の食べ物 11:59 年齢を重ねてからの食べ方 13:10 選び方と保存のコツ 14:44 旬を上手にとり入れるコツ 16:13 一人分の工夫 17:14 プランターで旬を育てる 18:10 クイズ 19:44 まとめ