Ballengang 1. Übung

Gehen wie eine Katze - mit dem Ballengang. Erleben Sie an sich mit einer kleinen Übung, wie geräuschlos Sie im Ballengang laufen. In einer zweiten Übung laufen Sie herkömmlich über die Ferse. Sie hören und fühlen den Unterschied zum Ballengang und spüren, wie der Laufstil über die Ferse Ihren Körper über die Wirbelsäule bis hoch zum Kopf erschüttert. Laufen Sie ruhig einmal im Ballengang und einmal im Fersengang. Sie werden den Unterschied deutlich hören und spüren.