Hayatımızı Sessizce Ele Geçiren Şey: Gelecek Kaygısı

Bu bölümde gelecek kaygısını, belirsizliğin zihnimizde nasıl felaket senaryolarına dönüştüğünü ve sosyal medya kıyasının bu kaygıyı nasıl büyüttüğünü konuşuyoruz. “Gerçekten geri mi kaldım?”, “Ya başaramazsam?”, “Gelecekte ne olacak?” gibi düşünceler zihni meşgul ettiğinde kaygı bir döngüye dönüşebiliyor. Bu videoda gelecek kaygısı, anksiyete, kıyas kültürü, kontrol ihtiyacı, kabul, süreç odaklılık ve kaygıyla baş etme yöntemleri üzerine samimi bir sohbet var. Kendi davranışlarına odaklanmak, kontrol edemediğin şeyleri ayırmak, küçük ilerlemeleri fark etmek ve her kaygının geçici olduğunu hatırlamak bu bölümün öne çıkan başlıkları arasında. Senin şu an kafanı en çok kurcalayan gelecek senaryosu ne? Yorumlarda paylaş. 🔔 Videoyu beğendiyseniz destek olmak için abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! Ayrıca buna benzer paylaşımlar ve daha fazlası için aşağıdaki hesaplardan beni takip etmeyi unutmayın! Instagram:   / iyibilirizz     / bugramisri     / gozdegurbak   TikTok:   / iyibilirizz   Spotify (Podcast): https://open.spotify.com/show/62VVZfy... İş Birlikleri İçin : iyibiliriz@cometcreatorshouse.com