Πώς να Γραμμώσεις το 2025? (Με Βάση την Επιστήμη)

Instagram:   / chris.sittas   Το podcast μου:    / @anavoliko_parathiro   🏋️Για coaching💪: https://www.anavolikoparathiro.gr/coa... Editing by:   / reversedgraphy   Έρευνες: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35717... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37632... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34579... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.researchgate.net/publicat... Εξίσωση Ten-Haaf: = (11.936*weight(kg)) + (587.728*height(m)) - (8.129*age(y)) + (191.027*sex(M=1,F=0)) + 29.279 Όπου M=male, F=female