بعد تمرین هوازی بزنیم یا قبل تمرین

معمولا اختلاف نظر بین ورزشکارا وجود داره برای زمان هوازی بعضیا طرفدار اجرای هوازی قبل تمرین هستن و بعضی ها هم ترجیحشون بعد از تمرینه با هم بررسی کردیم ببینیم کدومش بهتره #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان