Thiền định chữa mất ngủ - Thiền đưa bạn vào giấc ngủ sâu - Breath.vn

Bạn có biết thiền định giúp cơ thể sản sinh serotonin và melatonin, hai hoocmon thúc đẩy và điều hoà giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể bạn phục hồi và loại bỏ độc tố sản sinh trong não bộ trong khi bạn thức? Bài thiền này giúp đưa cơ thể vào một trạng thái hoàn toàn thư giãn, để làm lắng dịu cảm xúc bên trong, để bình ổn tâm trí, để đưa bạn thoát khỏi những suy nghĩ, lo lắng hay tiếc nuối. ✌️ Nghe miễn phí với Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🤟 Nghe miễn phí với Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... ✌️ Nghe miễn phí với Spotify: https://open.spotify.com/show/4brFRq7... Hình thành thói quen thiền định bẳng cách nhấn Đăng ký, theo dõi: 👉    / @breath-thiềnđịnhthậtđơngiản   Ghé qua nói "Hi" với mình nhé: 🤝 🤗 🤗 🤗 👉 Website: https://breath.vn 👉 Facebook:   / breaththiendinh   👉 Instagram:   / breath.vn   Sponsorship request 👉 please contact: lethutrang@breath.vn Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup