7. 라인댄스 스위블 동작 퀴즈

라인댄스(Line Dance)는 음악에 맞추어 일정한 스텝과 동작을 반복적으로 수행하는 신체활동으로, 건강운동의 여러 요소를 복합적으로 포함하고 있습니다. • 심폐지구력 및 에너지 소비 • 하지 근력과 근지구력 • 균형능력과 신체 협응력 • 리듬감과 운동조절 능력 • 기억력과 집중력 등 인지기능 • 스트레스 감소와 정서적 건강 • 지속적인 신체활동 참여와 운동의 즐거움 라인댄스를 건강증진 운동프로그램으로 활용한다면, 연령과 체력 수준에 따라 운동의 빈도(Frequency), 강도(Intensity), 시간(Time), 형태(Type)를 어떻게 조절할 수 있을지 생각해 봅시다. 퀴즈