Прыжки со скакалкой — это революционное занятие, меняющее жизнь босиком (вот почему).

🍃 Скидка 15% на Vivobarefoot: OWEN15 → https://glnk.io/3xyx1/owen-jackson (Канада: OWEN15CAN) Я сообщу вам, когда появится большая скидка → https://mailchi.mp/ef91875bea8f/owen-... Если вы хотите, чтобы бег босиком ощущался легко, сначала нужно развить пружинистость стоп. В этом видео показано, как восстановить естественную эластичность всего за несколько минут в день, используя прыжки со скакалкой в ​​качестве «шпаргалки» для правильной техники бега. Это отличный способ подготовиться к бегу босиком и предотвратить травмы, предлагающий ключевые советы для начинающих бегунов. 0:00 Вступление 0:19 Зачем пропускать тренировки 1:14 Прогрессии 2:15 Сухожилия 2:39 Снаряжение 4:04 Итоги 4:37 Скидка и дальнейшие шаги ВИДЕО VIVO: 🦶 Как бегать босиком без травм    • Transition to Barefoot Running Without Injury   🦶 Я пробовал бегать босиком 7 лет |    • I Tried Barefoot Shoes for 7 Years | This ...   🦶 6 уроков, которые я усвоил, перейдя на бег босиком |    • 6 Lessons I Learned Going Barefoot   Подписывайтесь на меня 📸 Instagram   / owenbjackson   ▶️ Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/c/OwenJackson... ☕ Поддержите канал https://buymeacoffee.com/owenjackson Оборудование, которое я использую, и скидки 🚨 Очки, блокирующие синий свет, и светотерапия красным светом [Код: OWEN-5] https://www.solistherapy.com/OWEN13466 ⚡🌙 Фокусировка днем. Спите лучше по ночам [Код OBJ15] https://circadiemclub.com 🎵 Бесплатная 30-дневная пробная версия Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... 🔥 Скидка 75 фунтов стерлингов на любой пакет услуг в сауне Bast [Код OWEN] https://bastsauna.com/en/collections/... #barefoot #vivobarefoot #barefoottraining