Улучшайте самочувствие каждый день: 30-минутная тренировка на мобильность

Развивайте силу, подвижность и атлетизм дома — https://www.skool.com/smoovmoves/ Эта ежедневная программа упражнений на подвижность использует трехмерные движения, чтобы помочь вам почувствовать себя бодрыми и готовыми ко всему. В этой практике задействованы все плоскости движения, чтобы разбудить ваше тело. Мы фокусируемся на подвижности суставов и базовых двигательных паттернах, чтобы соединить все тело. Выпады, вытягивание рук, движения на полу и многое другое. Поделитесь своими впечатлениями после выполнения этой программы в комментариях и подпишитесь на канал, чтобы получать больше упражнений на подвижность.