Kopf vs. Körper, Folge 1: Bernd, fünf Monate ohne Alkohol

Bernd hat vor fünf Monaten aufgehört zu trinken. Nicht mit Klinik, nicht mit Programm, sondern mit einem Ultimatum an sich selbst und einem Trainingspartner, der ihn jeden Tag abgeholt hat. In der ersten Folge von "Kopf vs. Körper" erzählt er, wie es dazu kam, was die ersten 16 Tage ausgemacht haben und was er heute jedem sagen würde, der gerade da steht, wo er stand. Wir sind keine Therapeuten. Wenn Dich das Thema selbst betrifft, hol Dir Hilfe: Sucht & Drogen Hotline 01806 313031 kenn-dein-limit.de Suchtberatungsstellen bei Dir vor Ort Kapitel 0:00 Einstieg 1:19 Wie es dazu kam 4:15 Das Ultimatum 5:54 Die ersten Wochen 7:36 Die 16 Tage 8:22 Kopf aus, Körper an 10:43 Musik auf, die Welt aus 11:56 Hilfe und Eigenverantwortung 17:21 Schluss 19:14 Bernds Botschaft Aufgenommen im Oktober 2026. Felix ist Gründer von YUNIQ, der Fitness-App mit Deinem persönlichen Twin: https://yuniq.fit