Joy и Jinger: В общем, о моей нервной сыпи (чистая правда!) | Эп. 110

В этом эпизоде ​​подкаста Jinger & Jeremy мы с моей сестрой Джой откровенно говорим о том, с чем сталкивается почти каждая мама: чувстве перегруженности. Мы обсуждаем перегруженность детей, чрезмерную занятость социальными мероприятиями и то, как понять, когда напряженный период переходит грань и начинается выгорание. Джой рассказывает о том, как её способность справляться со всем меняется волнообразно, и почему они с Остином решили выделять хотя бы три тихих вечера в неделю дома, чтобы отдохнуть всей семьёй. Я делюсь тем, как мы с Джереми достигли предела своих возможностей после многих лет постоянной занятости в служении и церкви, и что потребовалось, чтобы наконец сказать: «Пора перемен», даже если это означало отказ от хороших вещей и беспокойство о том, что подумают другие. Мы разбираем разницу между напряженным периодом (например, ремонт дома или дедлайн по написанию книги) и образом жизни, который просто нежизнеспособен в долгосрочной перспективе, а также практические способы, которые каждый из нас освоил, чтобы говорить «нет», защищать время своей семьи и открыто говорить о том, что мы можем и чего не можем сделать за неделю. Если вы когда-либо чувствовали себя перегруженными, испытывали чувство вины из-за отказа от обязательств или не знали, как перезагрузиться, когда жизнь становится слишком насыщенной, этот разговор для вас. 🎧 Новые эпизоды подкаста Jinger & Jeremy каждую неделю — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы ничего не пропустить! 00:00:00 – Вступление и приветствие 00:00:54 – Что заставляет вас чувствовать себя перегруженными на этой неделе? 00:04:23 – Как избежать чрезмерной загруженности (история из изучения Библии) 00:06:08 – Что помогает, а что нет, когда вы перегружены 00:09:21 – Как Остин и Джереми замечают, когда мы перегружены 00:12:35 – Общение, сон и отпускание того, что не принадлежит вам 00:14:44 – Нужно ли вам выходить из дома каждый день? 00:22:34 – Выгорание, стрессовая сыпь и как научиться отдыхать 00:24:36 – От чего мы недавно отказались 00:30:12 – Меняется ли ваша работоспособность в зависимости от времени года? 00:32:11 – Чувство интроверта и эмоциональное истощение 00:34:02 – По-настоящему спокойный день Джой 00:38:18 – По-настоящему спокойный день Джинджер 00:42:02 – Тренд «вечеринки по случаю важных событий» 00:44:54 – Тематические дни рождения – это перебор? 00:52:44 – Перегруженные детские и юношеские спортивные мероприятия 00:58:02 – Что помогает нам замедлиться 01:00:07 – Заключительные мысли и заключение #ВоспитаниеДетей #Материнство #ЖизньМамы #СоветыПоВоспитаниюДетей НАШИ НЕВЕРОЯТНЫЕ СПОНСОРЫ: COZY EARTH: Роскошь не должна быть недоступной. Посетите https://CozyEarth.com/jinger/ и используйте мой эксклюзивный код JINGER для получения скидки 20% на самые продаваемые простыни, полотенца, пижамы и многое другое. КАЛЕНДАРЬ SKYLIGHT: Держите всю семью в курсе событий. Календарь Skylight Calendar объединяет расписания, списки дел и домашние обязанности всех членов семьи в одном месте, доступном для всех. Посетите ⁠https://myskylight.com/JINGER⁠ и получите скидку 30 долларов на свой 15-дюймовый календарь. ZENNI: Zenni, потому что это единственный способ, который я нашла, чтобы купить солнцезащитные очки, которые мне действительно нравятся, без лишних раздумий… выбирайте стильные и доступные варианты с более чем 150 000 пятизвездочных отзывов. Обновите свои очки и используйте код PODCAST15 на ⁠https://zenni.com/PODCAST, чтобы получить скидку 15% на первый заказ, а также бесплатную доставку по США при заказе на сумму более 65 долларов! FUNCTION HEALTH: Function, потому что это единственная платформа для здоровья, которая предоставляет вам доступ к данным, которые большинство людей никогда не видят, и к информации, которая действительно поможет вам действовать. Узнайте больше и присоединитесь, используя наш код JINGER на ⁠https://functionhealth.com/JINGER/⁠, чтобы получить скидку 25 долларов на членство!