LINIENWAHL #3: Trailrunning Technik für das Bergauf Laufen

Wer schnell den Berg hinauflaufen will, braucht Intervalle und eine hohe Sauerstoffaufnahme. Daran ist ohne Frage etwas dran. Doch auch die richtige Trailrunning-Technik bergauf spielt eine entscheidende Rolle. Wer den Anstieg effizient und mit sauberer Lauftechnik bewältigt, schont wertvolle Kraftreserven – und genau die sind beim Bergauflaufen oft der entscheidende Faktor. In diesem Video zeigen wir dir die wichtigsten Technik-Tipps für ein effizienteres Bergauflaufen. Dieses Video entstand auf der Seiser Alm im schönen Südtirol – ein perfekter Ort zum Trailrunning. https://www.seiseralm.it/de/sommerurl...