TU CUERPO ES TU HOGAR - EPISODIO 9

Las personas que no han meditado todavía, suelen pensar que la meditación es una práctica espiritual. Pero en realidad, es un proceso físico donde se trata de conectar la mente con el cuerpo, de prestarle consciencia y atención. 🧘🏼‍♀️En este nuevo episodio vamos a experimentar cómo la práctica de la atención plena o mindfulness puede ser beneficiosa para tomar consciencia de nuestro cuerpo, y tomar consciencia de la necesidad de parar, de hacer una pausa, para redireccionar nuestro GPS interno y ver con claridad qué camino debemos tomar. Que lo disfrutes !