Wintertraining richtig starten: Was du jetzt tun musst (Live mit deinen Fragen)

Link zu den Details / Produkten und Umfragen: https://fahrr.ad/WintertrainingLIVE Zwei Wochen Pause im November und dein Puls liegt bei gleicher Leistung 10 Prozent höher. Nach 4 Wochen fehlen bis zu 20 Prozent deiner Ausdauer. Was dagegen hilft, ist weniger, als du denkst: 2 harte Einheiten pro Woche halten mehr Form als 5 lockere. In diesem Live zeige ich dir, wie der Übergang vom Herbst ins Wintertraining wirklich funktioniert, und beantworte deine Fragen zwischendurch und am Ende. Die größten Winterfehler habe ich jahrelang selbst gemacht. Man braucht keine teure Ausstattung und ich habe sehr günstige Alternativen zu meinen Geräten (Kickr, Garmin, SRM) gekauft und ein paar Wochen benutzt. Drei davon haben mich überzeugt, einige gar nicht. Das erwartet dich: ▶ Was in 2 Wochen Pause im Körper passiert und warum reine Grundlage im Winter Form kostet ▶ Steuern statt raten mit Herzfrequenz, Watt und HRV, und was eine Uhr davon kann ▶ Die eine Einheit, die fast alle weglassen und die ab 40 am meisten bringt ▶ Draußen bleiben bis 0 Grad, Reifen, Erkältungsregel, Luftdruck ▶ Wo du günstig Ausstattung kaufen kannst und wann dies keinen Sinn ergibt ▶ Fragen und Antworten Alle Produkte (Sonderpreise gültig 01.11. bis 03.11.26) auf einer Seite 👉 https://s.click.aliexpress.com/e/_ExT... (*) ⛓️✉️ Kettenbrief - mein Newsletter ➡️ https://fahrradblog.de/newsletter/ Meine Ausstattung mit Vorteils- und Rabattcodes: https://fahrr.ad/Rabatt 💛 Den Kanal und meine Bildungsprojekte unterstützen : https://fahrr.ad/Support ➡️ Folge mir für mehr Information und spannende Inhalte: 📸 Instagram:   / pedal.perspektive   📘 Facebook:   / pedal.perspektive   🌐 Webseite: https://pedal-perspektive.de/ 🎙️ Podcast: https://fahrr.ad/Podcast 💡 Dein Kanal für Bewegung und Perspektiven: Authentische Testberichte, die besten Tipps und ehrliche Einblicke in die Welt des Radfahrens und darüber hinaus! Abonniere den Kanal, wenn du dich bewegen lassen willst – körperlich, geistig und mit Blick auf das große Ganze. Denn Bewegung ist mehr als nur Radfahren. 🌟 Wenn dir das Video gefallen hat, lass mir gerne ein Like 👍 und Hype da. Vergiss nicht, die Glocke zu aktivieren, damit du keine Videos mehr verpasst – rund um Training, Ausstattung und Technik! 🚴‍♂️ Über Fragen, Anregungen und Kommentare freue ich mich sehr! 💬 Unterstütze mich: Einige Links sind mit * markiert und sogenannte Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. Damit unterstützt du die Produktion meiner Inhalte. Vielen Dank dafür! 🙏 #Wintertraining #Rollentraining #Radfahren #Fahrradcomputer #Krafttraining