少しのお酒は体に良い・悪い論争

正月の食卓で、父が缶ビールを開ける。「一杯は薬だ。百薬の長っていうだろ」。お酒はがんの原因になると聞くのに、少し飲む人のほうが長生きだ、という話もずっと聞いてきました。 少しのお酒は、体に良いのか、悪いのか。その数字が、誰と誰を比べたものだったのかを、世界と日本の研究でたどります。 ▼チャプター 00:00 一杯は薬 00:50 数字は、本当にある 02:07 比べている相手 05:26 1本の曲線ではなかった 07:39 生まれつきの体質で比べる 10:25 赤くならなくなった顔 12:00 止まった試験 14:38 病気ごとに、答えが違う 16:54 好きで飲む一杯 ▼主要な参考文献 ・Di Castelnuovo et al. (2006) Archives of Internal Medicine, 166(22) ・Ronksley et al. (2011) BMJ, 342, d671 ・Roerecke & Rehm (2012) Addiction, 107(7) ・Wood et al. (2018) The Lancet, 391(10129) ・Fillmore et al. (2007) Annals of Epidemiology, 17(5 Suppl), S16–S23 ・Stockwell et al. (2016) Journal of Studies on Alcohol and Drugs, 77(2) ・Zhao et al. (2023) JAMA Network Open, 6(3) ・Naimi et al. (2005) American Journal of Preventive Medicine, 28(4) ・Ng Fat & Shelton (2012) Addiction, 107(9) ・Holmes et al. (2014) BMJ, 349, g4164 ・Millwood et al. (2019) The Lancet, 393(10183) ・Im et al. (2023) Nature Medicine, 29(6) ・Biddinger et al. (2022) JAMA Network Open, 5(3) ・van de Luitgaarden et al. (2022) European Journal of Epidemiology, 37(7) ・GBD 2016 Alcohol Collaborators (2018) The Lancet, 392(10152) ・GBD 2020 Alcohol Collaborators (2022) The Lancet, 400(10347) ・Bagnardi et al. (2015) British Journal of Cancer, 112(3) ・Brooks et al. (2009) PLoS Medicine, 6(3) ・McCambridge et al. (2015) Drug and Alcohol Review, 34(1) ▼日本の研究 ・Inoue et al. (2012) Journal of Epidemiology & Community Health, 66(5) ・Saito et al. (2018) Journal of Epidemiology, 28(3) ・Nakaya et al. (2004) Journal of Epidemiology, 14(Suppl 1), S18–S25 ・Muraki et al. (2023) Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 30(4) ・Sadakane et al. (2009) Journal of Epidemiology, 19(3) ・Ono et al. (2020) Preventive Medicine, 133 ・Yokoyama et al. (2021) PLOS ONE, 16(7) ・Koyanagi et al. (2024) Science Advances, 10(4) ・Hisamatsu et al. (2024) Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 31(2) ・Miyamori et al. (2020) Scientific Reports, 10 ▼公的機関の資料 ・厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年2月） ・IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Volume 100E: Personal Habits and Indoor Combustions（2012） ・IARC Handbooks of Cancer Prevention, Volume 20A: Alcohol Cessation or Reduction ・WHO Regional Office for Europe「No level of alcohol consumption is safe for our health」（2023） ・NIH Advisory Committee to the Director, Working Group for Review of the Moderate Alcohol and Cardiovascular Health Trial: June 2018 Report ・ClinicalTrials.gov NCT03169530 Moderate Alcohol and Cardiovascular Health Trial（MACH15） ▼その他の参照 ・Chen et al. (2022) Disease Models & Mechanisms, 15(6), dmm049601 ・Clay et al. (2025) Addiction ・McCambridge et al. (2020) Journal of Public Health, 42(2) ・Golder et al. (2026) medRxiv（査読前のプレプリント）