Co zrobić, kiedy Twój układ nerwowy już nie wyrabia

Znasz to uczucie, że niby odpoczywasz, a i tak jesteś spięta? Że idziesz spać wykończona, a rano dalej nie masz siły? Ja znam aż za dobrze. Długo myślałam, że to po prostu ja. Że jestem zmęczona, przewrażliwiona, że muszę się bardziej ogarnąć. A okazało się, że to nie do końca o charakter chodzi, tylko o układ nerwowy, który utknął w ciągłym napięciu i nie potrafi już zejść na luz. W tym odcinku rozmawiam o tym z Paulą Głowacką, która jest hipnoterapeutką i instruktorką jogi. Bez coachingowych sloganów. Chcemy po prostu zrozumieć, co się dzieje w ciele, kiedy „nie umiemy odpocząć", i co z tego całego szumu wokół regulacji układu nerwowego naprawdę ma sens. Rozmawiamy między innymi o tym, po czym poznać, że Twój układ nerwowy ma już dość, czemu telefon i ciągły pośpiech tak nas rozkładają i co realnie pomaga. Złapmy się na Insta:   / maiastrzelecka   Kontakt do Pauli:   / paula.hipnoterapia