Alles wat jij moet weten over Eiwitten

Eiwitten zijn één van de belangrijkste voedingsstoffen voor je lichaam. Maar wat doen eiwitten precies? En hoeveel heb je eigenlijk nodig om resultaat te behalen? In deze video leggen we uit hoe eiwitten werken in je lichaam, waarom ze essentieel zijn voor herstel en spieropbouw en hoe je jouw dagelijkse eiwitinname het beste kunt verdelen. We gaan ook in op het verschil tussen eiwitten uit voeding en supplementen, en wanneer een eiwitshake een handige toevoeging kan zijn. Benieuwd naar onze eiwitproducten? https://kossonutrition.nl/collections... Heb je vragen over eiwitten of supplementen? info@kossonutrition.nl Chapters 00:00 - Wat zijn eiwitten? 01:07 - Spierafbraak vs spieropbouw 02:13 - Waarom eiwitten belangrijk zijn voor herstel 03:05 - Waar haal je eiwitten uit? 03:40 - Hoeveel eiwit heb je per dag nodig? 05:21 - Waarom je eiwitten moet spreiden 06:59 - Wat is whey protein? 08:25 - Verschil tussen concentraat en isolaat 10:31 - Kun je eiwitten blijven gebruiken? 11:48 - Wanneer moet je eiwitten nemen? 13:14 - Heb je eiwitten nodig zonder sporten? 14:57 - Vanaf welke leeftijd eiwitten? 16:03 - Waarom eiwitshakes handig zijn 17:31 - Verschillende soorten eiwitproducten 21:33 - Shake met water of melk? 24:03 - Tips bij huid en eiwitten 24:31 - Welke eiwit past bij jou?