和解不應該是道德勒索。和爸爸18年沒講話，憑什麼只要求我改變！？和解不是低頭，是選擇給自己自由｜哇賽心觀點（ft.羅志仲）‪@cwgv‬

「和解不是談判和說服，也不會從天而降，而是要一點一滴的累積。」 「我們不需要拿和解這件事來壓迫自己，也不用拿來對別人道德勒索。」 「衝突時最重要的就是停頓，沒有停頓，我們就會立刻回到慣性。」 ________書籍資訊_________ 《和解練習從容心態》給曾受家庭創傷的你 ➤作者：羅志仲 ➤出版社：天下文化 ➤參考連結：https://bit.ly/4155iA9 _________章節_________ 00:00 開場 01:22 巧遇薩提爾 06:12 與父親冷戰18年 13:19 一點點改變練習 18:27 不和好，也沒關係 21:56 向內覺察、跳脫慣性 30:32 正念觀呼吸 34:20 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽心理學」收聽： ▶▶ 哇賽心觀點EP141 https://apple.co/4aWBGIh 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #原生家庭 #創傷 #和解 #爸媽 #冷戰 #爭吵 #親子關係 #薩提爾 #自我覺察 #關係修復 #情緒 #正念