Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов

🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос → https://t.me/Docent_Zhukova/228 В новом выпуске я простыми словами объясняю, как развивается атеросклероз, почему миллионы людей боятся умереть от рака, но погибают от сосудистых катастроф, и что вы можете сделать уже сейчас, чтобы этого избежать. Вы узнаете, чем опасны «тихие» бляшки, как правильно сдавать анализы, что показывают УЗИ сосудов, когда нужны статины, а когда — нет. Разбираем питание, воспаление, наследственность, физическую активность и реальные истории пациентов. Переходите — это видео буквально может сохранить жизнь. ССЫЛКИ НА СОЦСЕТИ: Телеграм-канал: https://t.me/Docent_Zhukova Вконтакте: https://vk.com/doc.zhukova Инстаграм:   / doctorzhukova   Тик-ток:   / doc.zhukova   ТАЙМКОДЫ: 00:00 Что такое атеросклероз — причины, развитие бляшек и опасные последствия 00:54 Холестерин: нормы ЛПНП и ЛПВП, почему повышается «плохой» холестерин 02:04 Как образуются атеросклеротические бляшки и тромбы — механизм инфаркта и инсульта 02:22 Бессимптомный атеросклероз — первые признаки и скрытые риски 03:17 Потеря зрения при атеросклерозе — пример блокировки сосудов сетчатки 03:48 Ишемическая болезнь сердца — стенокардия, симптомы и причины 04:49 Атеросклероз сосудов ног — перемежающаяся хромота, роль курения и сахара 05:32 Воспаление и С-реактивный белок — ключевой маркер риска атеросклероза 06:35 Основные факторы риска атеросклероза — питание, ожирение, наследственность 07:27 Как снизить холестерин естественно — питание, активность, снижение сахара 08:15 Диагностика атеросклероза — анализы, липидный спектр, УЗИ сосудов 09:43 Глубокая диагностика сердца — коронарография, КТ, УЗИ 12:34 Питание против атеросклероза — полезные жиры, омега-3, вредные продукты 14:11 Физическая активность при повышенном холестерине — нормы и советы 14:43 Когда нужны статины — показания при атеросклерозе и высоком холестерине 15:03 Могут ли статины уменьшить бляшки — доказанные эффекты лечения 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук. • 100+ научных публикаций • Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория • Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни. Основные темы канала: • Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение • Эффективные подходы в терапии и реабилитации • Советы для повышения качества жизни • Методы профилактики и диагностики • Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии Подписывайтесь на канал ‪@Doc.Zhukova‬ и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️ ► По вопросам сотрудничества и рекламы: https://t.me/sokoldynskiy