立ったまま・マット不要・スクワットなしでお尻・脚・背中が変わる最強のトレーニングがすごい…！【グッドモーニング】

チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:24 1.グッドモーニング 01:04 休憩 01:14 2.片足を半歩下げてしゃがむ動き 01:54 休憩 02:04 3.片足を半歩下げてしゃがむ動き(反対) 02:44 休憩 02:54 4.片足を抱えてストレッチ 03:34 休憩 03:44 5.片足を抱えてストレッチ(反対) 04:24 休憩 04:34 6.グッドモーニング 05:15 Finish! 🥛オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/page/... 📻サブチャンネル：   / @nogaradio   ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから nogachannel.info@gmail.com ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 // ディレクション・編集 pth ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ https://artlist.io/