Kemik Sağlığı ve Kemik Erimesi (Selda ile Neşeli Günler Ocak 2023)

Değerli Takipçilerim, Program sırasında konuştuğumuz konuların çık kısa özetini aşağıda sizlerle paylaşırken çok daha fazlası için programın tamamını izlemenizi tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerim, Prof. Dr. Belgin Erhan • Osteoporoz kemik kütlesinin düşük olduğu, kemik kalitesinin azaldığı, kemik mikromimarisinin bozulduğu, kemik kırılganlığının ve kırık oluşma riskinin arttığısistemik bir iskelet hastalığıdır. • Osteoporoz 50 yaş üstü erişkinlerin yarıdan fazlasını etkileyen yaygın bir kemik hastalığıdır. • İskeletimizin kuvvetinin %60-70’i genlerimizle alakalıdır. Yaşam biçimimiz de geri kalan %30-40’ı etkilemektedir. Kalsiyumdan zengin diyet, güneşten yeterince yararlanma, sigara içmemek, aktif egzersiz yapma osteoporozdan koruyucu etkiye sahiptir. • Bir çocuğun doruk kemik kütlesini mümkün olan en iyi hale getirmek önemlidir. Çocukluk çağında doğru beslenme ve vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler kemik sağlığını olumlu etkiler. • Kemiklerdeki gözenekler büyüdüğünde ve mineralize doku azaldığında, kemikler daha kırılgan hale gelir, çok küçük bir travma bile kırığa yol açabilir. • Osteoporoz tüm iskeleti etkileyen sistemik bir hastalıktır. Ancak en çok kalça, ön kol ve omurga kemiklerinde kendini belli eder. • Osteoporoz sessiz bir hastalıktır! • Osteoporoz sonucu oluşan kırıklar önemli bir ölüm ve sakatlık nedenidir.