Por Que Você Ainda Se Cobra Com a Régua de Uma Vida Que Acabou?

Ela fez tudo certo. Casou, teve filhos, montou a casa perfeita. E de repente, o marido foi embora. O casamento acabou. A régua que ela usava pra se medir, não. Neste vídeo eu investigo A Maravilhosa Sra. Maisel por um ângulo que quase ninguém olha: o que acontece quando a sua vida muda, mas a cobrança continua no tamanho antigo. Fui atrás de estudos sobre término, sobre meta que ficou impossível e sobre gente que mudou de casa. E encontrei uma história no deserto, em Êxodo 16, sobre um maná que estragava se você guardasse pro dia seguinte. Menos num dia da semana. Se você anda se cobrando pela rotina de uma vida que já não é a sua, esse vídeo é pra você. Janeiro faz a gente começar. O que faz a gente continuar é um plano que cabe na vida de hoje. PEGA UM PAPEL E FAZ AGORA: 1. O que mudou na minha vida? 2. O que continua importante pra mim? 3. Qual o tamanho disso que cabe hoje? Depois escolhe UM hábito e monta três tamanhos: dia normal, dia apertado, dia de caos. E decide quando você volta se falhar. Me conta nos comentários: qual hábito deixou de caber na sua vida, e o que mudou pra isso acontecer? Eu sou a Séres Souza, fisioterapeuta há 24 anos em UTI, professora universitária e doutora pela UFBA. Aqui no Hábitos com Propósito eu investigo o que séries, histórias e a ciência revelam sobre a nossa vida comum, com fé. Instagram: @seressouza Contém informações das temporadas 1 e 4. As três colunas e os três tamanhos do hábito são propostas práticas minhas, não protocolos testados em pesquisa. REFERÊNCIAS CITADAS NO VÍDEO: Série: sinopses oficiais dos episódios das temporadas 1 e 4, Prime Video. Bíblia: Êxodo 16:20 e 16:23-24. Dai H, Milkman KL, Riis J (2014). The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior. Management Science. https://doi.org/10.1287/mnsc.2014.1901 Slotter EB, Gardner WL, Finkel EJ (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin. https://doi.org/10.1177/0146167209352250 Verplanken B, Roy D (2016). Empowering interventions to promote sustainable lifestyles: testing the habit discontinuity hypothesis in a field experiment. Journal of Environmental Psychology. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.... Barlow MA, Wrosch C, McGrath JJ (2020). Goal adjustment capacities and quality of life: A meta-analytic review. Journal of Personality. https://doi.org/10.1111/jopy.12492 Haslam C, Haslam SA, Jetten J, Cruwys T, Steffens NK (2021). Life Change, Social Identity, and Health. Annual Review of Psychology. https://doi.org/10.1146/annurev-psych... Ibarra H (1999). Provisional Selves: Experimenting with Image and Identity in Professional Adaptation. Administrative Science Quarterly. https://doi.org/10.2307/2667055 PARA IR MAIS FUNDO: Larson GM, Sbarra DA (2015). Participating in research on romantic breakups promotes emotional recovery via changes in self-concept clarity. https://doi.org/10.1177/1948550614563085 Sbarra DA, Borelli JL (2019). Attachment reorganization following divorce. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29605... Seymour-Smith M et al. (2017). Loss of group memberships predicts depression in postpartum mothers. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27896... Wrosch C et al. (2003). Adaptive self-regulation of unattainable goals. https://doi.org/10.1177/0146167203256921 Sbarra DA, Smith HL, Mehl MR (2012). When leaving your ex, love yourself. https://doi.org/10.1177/0956797611429466 Sbarra DA et al. (2013). Expressive writing can impede emotional recovery following marital separation. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Linville PW (1987). Self-complexity as a cognitive buffer against stress-related illness and depression. https://doi.org/10.1037/0022-3514.52.... Rafaeli-Mor E, Steinberg J (2002). Self-complexity and well-being. https://doi.org/10.1207/S15327957PSPR... Bonanno GA, Westphal M, Mancini AD (2011). Resilience to loss and potential trauma. https://doi.org/10.1146/annurev-clinp... Frazier P et al. (2009). Does self-reported posttraumatic growth reflect genuine positive change? https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2... #MaravilhosaSraMaisel #Rotina #HábitosComPropósito