Sled Chest Press | APEX Oefening Instructie

In deze video laat ik je zien hoe je de Sled Chest Press uitvoert – een krachtige duwbeweging waarbij je werkt aan borst-, schouder- en rompkracht, met continue feedback van de sled. Deze oefening dwingt je om je borstspieren krachtig en gecontroleerd op te bouwen, terwijl je in beweging blijft. Perfect voor het trainen van een sterke bench press. Zonder de excentrische impact van traditionele presses. ✅ Wat je leert: – Hoe je schouders in een veilige en correcte positie houdt tijdens duwen – Hoe je spanning opbouwt vanuit je romp en ademhaling – Waarom deze oefening bijdraagt aan functionele kracht, coördinatie en veerkracht Heb je vragen over de uitvoering of een passende belasting? Vraag dan een APEX-coach om hulp. #APEXTraining #Oefeninstructies