4 Exercícios para FORTALECIMENTO DO ASSOALHO PÉLVICO | Tratamento da incontinência urinária e fecal.

Você vai aprender hoje 4 exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico, para ajudar tratar e prevenir incontinência urinária e fecal, bem como outras disfunções do assoalho pélvico, seja feminino ou masculino. Quando a musculatura do assoalho pélvico está fraca, muitas patologias podem acometer os indivíduos, baixando sua auto estima e até mesmo acabando com suas noites de sono, como é o caso da incontinência urinária, que dificulta o sono profundo e que faz relaxar o corpo durante a noite. Para tratar esse escape de xixi, ou de cocô, bem como outras disfunções do assoalho pélvico feminino ou masculino, vou te ensinar 4 exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico que podem ser feitos diariamente em qualquer lugar. O tratamento da incontinência urinária e fecal é muito importante para melhorar a qualidade de vida do individuo por isso, não deixe para amanhã, inicie hoje mesmo os exercícios para fortalecer o assoalho pélvico. #pilatespelvico #assoalhopelvico #incontinenciaurinaria Quer comprar os acessórios para sua aula em casa: 1- Bola Suíça: https://s.shopee.com.br/4puu2fw5cx 2- Kit acessorios de Pilates: https://s.shopee.com.br/2LDZ48dapo 3- Tapete de Pilates: https://s.shopee.com.br/AKFqaxAqbS 4- Faixa elástica: https://s.shopee.com.br/6V3827tJmc 5-Halteres e caneleiras: https://s.shopee.com.br/2fqPSx6fsE 6- Over ball: https://s.shopee.com.br/8f7ccQ3nEQ Assista também: ° PLAYLIST ALONGAMENTO EM CASA:    • Alongamento em casa   ° Playlist PILATES PÉLVICO:    • Desvendando 5 segredos para o fortalecimen...   Venha me dar um Oi: Instagram:   / cantinhodasaude   O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento. Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa. Qualquer dúvida deixe nos comentários.