«Я даже не помню, когда в последний раз кружилась голова»: история выздоровления Стефи от ПППГ и ...

Если вы страдаете от хронического головокружения, постпрандиальной боли, вестибулярной мигрени или постоянного ощущения потери равновесия, это видео покажет, как Стефи полностью выздоровела после более чем года ежедневных симптомов. В этом вдохновляющем интервью на канале The Steady Coach Стефи — мама троих детей и бывшая учительница — делится своим путем от послеродового стресса и головокружения, не сопровождавшегося вращением, до полного выздоровления благодаря регуляции нервной системы, принятию и методам работы с телом и разумом. Что вы узнаете: Как послеродовой стресс и тревога, вызванная пандемией, спровоцировали хроническое головокружение и зрительные симптомы Как ориентироваться в «врачебной карусели» и получать нормальные результаты анализов при послеродовой депрессии и вестибулярной мигрени Почему навязчивое отслеживание симптомов и триггеров держит вашу нервную систему в режиме угрозы Как практика нейтрального самовнушения, соматического отслеживания и принятия перестраивает нейронные цепи Как избавиться от перфекционизма, стремления к контролю и желания «исправить» симптомы, чтобы обеспечить истинное исцеление Роль психосоматической терапии, систем поддержки и самосострадания в полном выздоровлении Временные метки: 00:00 Введение 02:48 Начало симптомов после родов 05:12 МРТ в отделении неотложной помощи и спираль страха 07:35 Врачебная карусель и анализы 09:50 Подсказка о вестибулярной мигрени 11:14 Жизнь под контролем 13:07 Домашние триггеры и кролик Дыры 15:22 Ведение дневника и ловушка триггеров 17:00 Прорыв в лечении ПППД и принятие 20:36 Объяснение нейробиологии 22:13 Инструменты восстановления и терапия 25:31 Называние ощущений 26:14 Переосмысление нейропластичности 27:35 Принятие, а не отвлечение 30:18 Практика нейтрального внутреннего диалога 32:19 Поддержка и самосострадание 34:54 Как близкие помогают 37:12 Отпускание контроля 41:37 Жизнь после выздоровления 44:09 Заключительные советы и надежда 45:58 Вы не одиноки 46:32 Подведение итогов и подписка Ресурсы и ссылки: Бесплатный курс по восстановлению после головокружения → https://thesteadycoach.com/free-course Групповой коучинг The Steady Coach → https://thesteadycoach.com/standard-c... Узнайте больше на нашем сайте: https://thesteadycoach.com Если вы чувствуете, что застряли в спирали страха перед головокружением, история Стефи — мощное напоминание о том, что полное исцеление возможно, выздоровление нелинейно, и вы не одиноки. Если это видео вселяет в вас надежду, пожалуйста, поставьте ЛАЙК, ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше научно обоснованных рекомендаций по восстановлению при хроническом головокружении, ППД, вестибулярной мигрени и восстановлении нервной системы. #ПППД #ВестибулярнаяМигрень #ХроническоеГоловокружение #ВосстановлениеОтГоловокружения #TheSteadyCoach #ВосстановлениеНервнойСистемы #Нейропластичность #ГоловокружениеНейральныхЦепи Обратите внимание, что Йонит Артур, The Steady Coach и любые другие наши гости не выступают в качестве аудиолога и не предлагают аудиологические или медицинские услуги или советы в каких-либо публичных видео или в любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы по вопросам здоровья и личное мнение, и не предназначен для замены медицинских консультаций или помощи в области психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.