45 MIN INDOOR CYCLING 🚴‍♀️ Ausdauerboost & Nachbrenneffekt | STARTE JETZT!

Niveau: 💪💪Fortgeschritten 🔴 Werde Mitglied:    / @cyclingsophie   🔵 Unterstützung via Paypal: https://paypal.me/cyclingsophie?count... 📷 Instagram:   / cycling.sophie   📘 Facebook:   / cyclinglessons   🌍 Website: https://cyclingsophie.com (hier kannst du dir auch meine Coachingangebote buchen) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Du willst deine Ausdauer verbessern, ordentlich ins Schwitzen kommen und nach dem Workout noch Energie verbrennen? Dann ist dieses 45-minütige Indoor Cycling Workout genau das Richtige für dich! 🔥 Dich erwartet eine abwechslungsreiche Cycling Session mit verschiedenen Widerständen, Tempi und Cycling Sophie Techniken, die deine Kondition fordern und dich Schritt für Schritt durch das Workout bringen. 💥 Das erwartet dich: ✔️ 45 Minuten Indoor Cycling ✔️ Ausdauertraining & Cardio ✔️ abwechslungsreiche Intervalle ✔️ hoher Kalorienverbrauch ✔️ intensives Ganzkörper-Cardiotraining ✔️ Nachbrenneffekt durch intensive Belastungsphasen ✔️ Motivation von Anfang bis Ende Egal, ob du regelmäßig auf dem Indoor Bike trainierst oder heute einfach denkst „Ich starte jetzt!“ – drück auf Play und fahr mit mir los. 🚴‍♀️🔥 Du bestimmst dein Tempo und deinen Widerstand selbst. Hör auf deinen Körper und passe die Intensität jederzeit an dein Fitnesslevel an. 💙 Wenn du das Workout gefahren bist, schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir gefallen hat! Viel Spaß beim Fahren! Deine Sophie 🚴‍♀️ #IndoorCycling #CyclingWorkout #IndoorCyclingWorkout ⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - WO INDOOR CYCLING ZU HAUSE IST ⭐️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌈 FARBCODE 🌈 ⚪ Weiß: up to 50% ⚫️ Grau: 50-59% 🔵 Blau: 60-69% 🟢 Grün: 70-79% 🟡 Gelb: 80-89% 🔴 Rot: 90-100% (Farbcode powered by MyZone) (Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🎧 STRECKENPROFIL 🎧 00:00 - Intro _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💌 KONTAKT 💌 Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an ✉ contact.cyclingsophie@gmail.com ✉ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷 Mic: Rode GO Camera: Panasonic Lumix GH MKII _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗ Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.