Namaste Yoga (Эпизод 305) ~ Обретите спокойствие с Эрикой Блиц

Эрика приглашает вас обрести чувство покоя и стабильности с помощью последовательности упражнений «Создай своё спокойствие». Вы укрепите мышцы кора и раскроете тазобедренные суставы, подколенные сухожилия и верхнюю часть тела. В этом занятии представлены креативные переходы через позы ворот, орла, ящерицы и саранчи, а также другие. Если поза для вас новая, вы всегда можете поставить видео на паузу и задержаться в ней подольше. Это 305-й эпизод Namaste Yoga. Оставьте комментарий и расскажите нам, какая ваша любимая практика Namaste Yoga! Все эпизоды Namaste Yoga доступны в онлайн-студии оздоровления Movement Living. Начните бесплатную пробную версию и занимайтесь с нами дома каждый день! https://channel.movementliving.com/br... Подпишитесь на новостную рассылку The Movement Living Wellness, чтобы получать научно обоснованные советы по здоровому образу жизни, тренды, вкусные рецепты, советы по отношениям, бесплатные фитнес-классы и многое другое: https://movementliving.com/newsletter... СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ Instagram:   / movementliving   TikTok:   / movementliving