왜 유독 나만 힘들까? '이것'을 덧붙이지 않으면 모든 관계와 번아웃에서 벗어납니다 | 위빠사나 명상

혹시 '왜 유독 나만 이렇게 힘들까?', '나는 왜 이렇게 사소한 일에 감정이 요동칠까?'하는 생각, 자주 하시나요? 남들은 잘 사는 것 같은데 나만 유독 관계가 힘들고, 쉽게 지치는 것 같아 답답하셨을 수도 있습니다. 오늘 소개해드릴 책에서는, 그 모든 괴로움이 어떤 '사건' 때문이 아니라, 그 사건에 '나도 모르게 생각을 덧붙이는 아주 작은 습관' 하나에서 시작된다고 말합니다. 오늘은 바로 이 '생각 덧붙이는 습관'을 멈추고, 세상을 있는 그대로 바라보는 지혜, 바로 '알아차림'에 대해 이야기해보려 하는데요. 알아차림을 처음 듣게 되신 분들은 조금은 낯설고 깊이 있게 들릴 수 있지만 10분만 집중해서 들어보신다면, 여러분을 평생 괴롭혀온 감정의 소용돌이에서 벗어날 수 있는 가장 명쾌하고 확실한 실마리를 얻게 되실 겁니다. 읽어볼게요. 도서명 : 위빠사나 명상 지은이 : 헤네폴라 구나라타나 스님 옮긴이 : 손혜숙 출판사 : 아름드리미디어 문의 : ootans@gmail.com #알아차림 #마음 #자기수행