【ランニング初心者必見】ランニングの基本！ジョグとは！？

ランニングの基本を作るのは ジョギング(ジョグ、JOG、ジョッグ)って言われています！ 初心者〜プロまで みんなどこかしらの練習でジョグを取り入れて練習しています！ ジョグだけでサブ3した人もいるくらいですからね！ そんなジョグについて解説していきます！ ＜動画内で紹介した動画＞ ランニングを始めるなら、時間設定で走ろう！    • Видео   体に詳しい理学療法士が 子育て、副業を頑張りながら フルマラソンで3時間ギリ(サブ3)を目指して ランニングしていく動画です！！ 同時に80kgから60kgまで体重を落とした 実績を踏まえてダイエット情報も盛り込んで発信してきます！ ＜SNSはこちら＞ Twitter　   / pincoro123