Yoga Online tháng 10 | Suối Nguồn Tươi Khỏe | Buổi 8: Vinyasa (Chuỗi Core)

Suối nguồn tươi khoẻ là lớp Yoga online, kết hợp giữa 45p tập Asana & luyện thở, 15 phút thiền kiến tạo năng lượng cho ngày mới. Các bài tập được xây dựng dựa trên 4 tính chất của 1 Asana: Sức mạnh, thăng bằng, độ dẻo, sức bền….vừa đủ để cơ thể được vận động linh hoạt. Description: Luyện khí bao gồm các bài tập thở giúp tăng dung tích phổi, giúp tâm trí lắng dịu, giúp cơ thể tỉnh táo. Thiền (thiền toạ, buông thư) phút giây tĩnh lặng quý giá đầu ngày. Link vào lớp học: https://zalo.me/g/ad8793lz6elnqr0tijz5